jak robić

Tak Na przykład dzisiaj idę o godzinie 16 : 30 na siłownie wczoraj robiłem ręce czyli biceps triceps , a w poniedziałek klatkę nie wiem czy dzisiaj robić plecy czy coś tak jak napisałem , że codziennie inna partia mięśni

A bo nie chciałem robic estro bo z tego co czytałem to wino nie konwertuje , ale zobacze jak to cenowo stoi , napewno zrobie testosteron . A kiedy Badania po cyklu odrazu czy np po tygodniu clomu ??? Lodzianin co Ty na to aby po cyklu polecieć jeszcze 6 tyg na kreatynie ?? Zmieniony przez - maroo932 w dniu 2014-06-11 16:58:39

ja cwiczylem ponad pol roku barki z plecami razem i wchodziło dobzre w miare ale postanowilem teraz oddzielnie cwiczyc bo jak razem cwiczylem to zawsze jakis element miesni nie byl cwiczony regularnie pozatym lacznie to za duzo cwiczen na raz tzreba bylo robic wiec lepiej rozlozycz sobie wszystko oddzielnie zeby móc kazda partie pleców i kazda [...]

Najbardziej rozwalilo mnie w reklamie tego chyba to ze pokazali szczykawe z koksem i jak se to ktos w zyle chyba bil no to fajnie maja ze koksy w zyly ***ia no i ta cenzurka na twarzy Filona hehe nie wiem po co ale no maja afere, pewnie jeszcze jakies bzdury beda dupic, potna troche wypowiedzi Strzały i Głuchego i wyjdzie cos zupelnie innego i [...]

w dziale odchudzanie kazdy doradzał aby robic aeroby gdzies 1,5h po pierwszym posiłku i ze naczczo jednak mieśnie lecą a tu teza ze na czczo to jak jest z tym w koncu ? kazdy mowi co innego

jak dla mnie może być a poważnie to chyba nie będa robic problemów, przeca widać że to z ich puszki

robić będę, ale czy rzeczywiście jak będę robił rano to spalę też tłuszcz. Tylko wkońcu przed czy po posiłku, bo tu już z 10 teori jest - każda inna.

ja mam trening na masę i dietę tylko nigdy nie robiłem brzucha a teraz zaczyna mi wyskakiwać oponka i chce coś z tym zacząć robić tylko że nie mam zielonego pojęcia jak nigdy sie brzuchem nie interesowałem, a na wszystkich forach piszą co innego i się kłócą. Ok dzięki za pomoc

Ja robię zawsze w treningowe(4x w tygodniu) ale mozesz robić w nietreningowe jak komu pasuje czyli możesz wt cz sobota niedziela lub w treningowe + sobota

180 i 68kg wagi i Ty chcesz redukcję robić :-O? Wrzuć zdjęcia sylwetki, http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html oraz jak jadasz.

[...] 2kg, czyli leciutkich, moglbym nimi np robic ze 100 wymachow do gory lub cos w tym stylu. Czy jesli cwicze silowo 4 dni w tygodniu po godzince to czy 3 dni aerobow nie beda przeszkadzac w regeneracji? Xeno jestem ciekaw jaki jest twoj program aerobowy, czy moglabys mi napisac jak wyglada, moze moglbym realizowac cos juz sprawdzonego.

[...] i nic sie nie dzieje, a w drugim (wycinanym czesciowo) sa ruchy w zaleznosci od poziomu estro. Kumr za wczesnie sie wziales za budownie nowego gino %-) teraz nic sie nie da ocenic jak to sie dopiero zabliznia, w kazdym badz razie w tym samym miejscu nie moze sie robic, no chyba ze nawet w tym miejscu gdzie bylo gino gruczol nie zostal wyciety.

[...] się do tego stosować, i powoli będziesz widział efekty. Masz 15 lat więc za wcześnie na siłownie, a więc proponuje wejść w dział Trening dla początkujących i tam popytać jakie ćwiczenia możesz wykonywać tym wieku Mi osobiście wydaje się że trening dobry dla Ciebie to trening domatora, czyli pompki..itp itd Poza tym dużo sie ruszaj, biegaj, [...]

A mógłbyś mi powiedzieć jak się ma kreatyna do gęstości mięśni? Bo właśnie taki cykl teraz wypada i kolega nie wie czy ma go robić, czy może wskoczyć na masę, bo i tak jest raczej chudy

[...] snu, obwodową neuropatie czuciowa. Stosowanie dawki ponad 200mg może powodować zespołu zależności. To że można przyjmować od 200 do 400 nie oznacza, że sobie strzelasz jaka ma to być dawka, tylko dostosowujesz ją do faktycznych potrzeb organizmu. Wystarczy wystartować z 200mg i w razie potrzeby zwiększać i zmniejszać dawkę. Robic badania [...]

to idz do tego milego pana - skoro nie otwarte opakowanie masz i powiesz ze chcesz to 360kaps a jak powie Ci dlaczego - to uświadom go - ze cykl na kretynie nalezy robic dluzej a nie krócej optymalnie 8-12tygodni! po drugie organizm nie jest w stanie maxymanie przyjac 5g kretyny - tego raczej nie wiadomo, wiadomo jednak ze w kreatynine przemienia [...]

Ok, to mam cos takiego z powieszonego temu, lekko przerobiony. Z góry mówię ze narazie odpuszczam mc i przysiady, będę dokładał za jakiś miesiąc gdy bardziej wzmocnie stabilizacje mojego kolana po rekonstrukcji. Jeszcze się zastanawiam, gdyż w tym planie jest 5 serii i czy lepiej zostawić tak i robić z większym ciężarem, czy raczej normalny ciężar [...]

Jak masz sokowirowke i chce Ci sie robic to mozesz wypic.

Raczej to nie od prostych nóg(choć nie można tego wykluczyć) lecz od „kociego grzbietu” - rób poprawnie technicznie a ciężar dobieraj odpowiednio pod siebie. Pozostaje robić to cwiczenie poprawnie, ból po jakimś czasie powinienen przejść a jak nie to idź do lekarza Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2009-11-01 18:34:09

Chyba co poniektorzy pobalowali wczoraj po pasterce Teraz Karson ma zamiar robic redukcje wlasnie glownie mi chodzi o jak najmniejsza utrate miesni!! planuje reducje ciagnac do marca a potem znowu masa tylko ze chcialbym na ckd zeby mnie fatem nie zalalo bilans +1000 kcal i to tego planuje dorzucic